PMS むくみ

生理前になるとむくみが…

生理の前になると
いつも身体がむくんでくるという女性も多いですね。

 

生理前になると、全身が何だか水っぽくなって、
むくみの症状があらわれるのは、
PMS(月経前症候群)の症状の一つです。

 

このむくみは、足や手などの部分的にあらわれる人や
身体全体がむくむ人もいます。

 

お腹周りがぽっこりしたり、
胸が張って痛くなるのも、むくみ症状です。

 

女性の場合、普段から、足や顔のむくみで困っている人も多いですが、
これはデスクワークや立ち仕事などの
同じ姿勢を長時間続けることが原因となっています。

 

しかし、PMSが原因のむくみもあることを
知っておきましょう。

 

 

PMSが原因のむくみは、
生理前になると起こります。

 

MSでむくみの症状が出やすい人の特徴としては、

 

冷え性で血行が悪い人、
筋肉量が少なく代謝の悪い人、
さらに加工品を頻繁に食べる人、
ストレスを溜め込んでいる人、

 

などが挙げられます。

 

PMSのむくみ対策としては、
冷え改善や代謝機能をアップすることです。

 

ジョギングなどの適度な運動や、
バランスの良い食事といった基本的なことが
むくみ改善にも役立つでしょう。

 

【関連記事】PMSサプリメントの選び方の基準とは?

 

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